入秋天涼之際，眼前睫毛間暈開柔弱的淚水，傾刻間形同晨間綠葉露珠滑落，令我回想起「人類所有煩惱皆來自人際關係」的至理名言。暗室昏黃燈光中，彷彿透視了曾經柔弱的幼時靈魂被囚禁著，懇切地等待超越自我的救贖。Siddhārtha Gautama（悉達多．喬達摩）對於人世間運行事務的透徹領悟，以及Alfred Adler（阿爾弗雷德．阿德勒）和Carl Gustav Jung（卡爾．榮格）對於人類心理的深度分析，曾經聯合將我從內心低谷中挽起，如今夜間娓娓道來的淺顯話語，狀似低語呢喃卻彌足珍貴。
通宵應對繁重的課業，偶爾讓家人因關門聲響，自半夜中熟睡中醒來，已然是稀鬆平常的寫照。回到家中雜亂擺置物品，以及面對詢問和問候面無表情且不發一語，更是彼此互動的常態。這些身為父母都能理解，因為家人總是予以包容，同時默默展現著愛。曾幾何時，我倆總是有耐不住性子的時候，直言小孩長大後自行承擔與人相處的結果，並且再來進行痛苦的調整，但是基調仍然未變—包容與愛。
接手滿滿的回覆訊息，詳載著對方認定種種關懷被漠視的話語，最後套上了自私二字作為終結。一場原本快樂的畢業旅行變調，變成了同儕關係斷裂的原點，這對於正處青春期的任何人，都是不可忽視的重大傷害。青春期奠基於反抗原生家庭中的父母，進而向外轉向同儕關係中發展，此為形成自我的重要前奏。如何在關係的任何挫敗中復原並持續前進，對於成人後的健全自我，更有著舉足輕重的影響。
他者的舉手投足總是勝過千言萬語，但沒有如下談話性的歸納，便無法理解他者舉手投足間，所深刻隱含的千言萬語，以致於不懂得如何表現於自我舉手投足間。
一、親情恆無所求，但友情常尋求對價。當對方展現滿懷關心且焦慮的舉動，卻在妳面無表情及離題答覆下，直接將這些行為定義為單方面多情，在無法獲得對價的回覆言語及行為下，摧毀了友情的根基。妳必須向內尋問自己，究竟有沒有感受到對方的溫暖好意呢？如果有，妳就需要適時表達相對應的回覆；如果沒有，妳需要將兩人角色對調，在對方立場之下，仔細思考對方的感受，然後再依此表達回覆。在人際關係中，細膩感受與換位思考不可或缺，這是必須培養的關鍵能力。
二、他人無法被強迫，但自我可以選擇。儘管遵循上述的方式相處，但每個人性格不盡相同，使得對於同一件事情的看法也都不太相同，這也是每段關係很常起爭執後決裂的原因。一段健全的關係包含妥善的開始直至結束，任何一方決定離開後關係便結束，遺留一方常忘了仍然存在其它眾多選擇。遺留一方長久依賴關係而成為習慣，斷絕後的悲傷成為主宰，致使自我委曲求全，只想著要讓關係持續發展，但這種完全忽略自我的不健全方式，更讓勉強復合的關係，無法在對等的條件下持續發展。將企求他人復合的渴望，逐漸轉化為自我成長的關切，是一個邁向成人的關鍵程序。
三、他人選擇互動冷卻，但自我專注內在對話。勇敢面對悲傷，該哭泣流淚時，也要大聲把淚流盡，同時也別忘了問問自我：『我到底在意什麼呢？為什麼會因此悲傷呢？』這兩個問題需要長時間不斷探索，可以說直探悲傷的源頭，更是在實戰中對自我進行深度理解。有別於MBTI測驗所得制式結果的理解，得以實際擴展看待自我的視野，逐漸清楚自我與外界互動後可能存在的任何反應，逐漸讓自我盡可能處變不驚、不悲、不痛的狀態。
四、沒有人毫無遺憾，但遺憾得以擴展視野。眼淚中言說想回到過往關係熱絡的狀態，彷彿忽略彼此間性格相異難並存的根本，更像在進行自我情緒性的安撫，促使我拋出了『為什麼人會有遺憾？』作為回應，試圖突破籠罩的情緒陰霾。過度以自我為本位，而長期忽略他人感受，便是一種視野屏障的狀態，迴盪著盡是攸關自我的隻字片語，這使得身處關係中被認定為自私。唯有透過舊關係決裂所帶來的傷痛，才能在深沉省思下喚醒自我，面向未來走出自我來建立新關係。所以，面向過去是一個視野受限的自我，而面向未來則是視野擴展的自我；於是，過去視野受限產生當下遺憾，而當下遺憾卻能促成未來視野擴展，遺憾可以說帶來一個人成長的契機。
五、自我很美好，但只是一個代名詞。MBTI測驗結果只能反應當下的性格，面對未來持續接觸的人、事、物，都會因為深度互動影響未來性格發展，故不必全然堅信任何測驗結果。儘管性格由先天遺傳基因形成某程度限制，但絕大部分依舊遭受後天經驗持續改變，故我們常提及的自我，就只是一個形容當下統整性格且方便稱呼的代名詞。由此出發進行思考，我們應當專注在與外界應對中尋求性格理解，然後透過實戰經驗導引性格發展，而不應當在沒有充分思考下，堅持一個未經實際考驗的紙上性格描述，這樣會讓自己陷入盲點，因而無法解決遭遇的任何困難。
六、感謝過去一切，但著眼於未來。回首過往寶貴經歷，才造就如今自我，而望向未來，同樣要珍惜未知經歷，透過深度參與其中，再次適度地形塑自我。無論過去一切如何讓情緒變化，抱持著感謝的心意，因為藉由它們得以運用思考，讓自己適時向內觀看，然後懂得調整後重新出發，形成如今嶄新的自我，開放於未來任何的可能性。反觀沉浸在悔恨的心意，會讓情緒主導於對自我或他人詆毀，使得自我原地踏步，停留在依舊受限的狀態中。
七、思考如何調整自我，融入嶄新群體關係。深入理解性格是非常私密的功夫，更常帶著實驗性質反覆進行確認；即使如此，性格仍然有模擬兩可甚至未知之處，端視融入的群體如何激發而定。所以，可想而知不同人將有不同性格，一個群體中便存在許多性格進行互動，也就勢必存在許多言行摩擦，作為個人就必須面臨一個課題：究竟要如何調整自我來融入群體呢？個人珍貴之處在於性格與他人不同，展現出專屬的獨特性，但融入群體關係卻常形成某種程度的阻礙，這時候思考如何盡可能保有性格，卻又以開放心態接納適度改變，讓自我於群體關係中相處融洽，又更是一門了不得的功夫，同樣需要用心且長時間耕耘。
