談話中，其實仔細地覺察心跳及呼吸，將會發現即將湧起的波動，特別是在面對他人針對某項議題，進行徹底的質疑及詢問時；形成這樣的生理現象，其實牽涉到整體談話中，個人展現的「修養」而定。

倘若自視為「專家」，便必須在他人面前，維持「無所不知」的狀態。面對疑問時，一旦超出自己的專業能力而無法回應，將會衝擊自我的內在情緒，自動引發上述的生理現象。生理現象可以緩和，但建構在充足的自我覺察力，來促發日常理性思考所建構的「網狀思維」，接連迅速地緩和身心的不平穩。假使覺察力不足，將會迅速牽動負面情緒，嚴重時將導致一個人「言語凌厲」，甚至有著「肢體衝突」的潛在威脅。負面情緒透過掌控自我，並施行言語及肢體上的手段，企圖來反轉談話氛圍的劣勢，並再次躍居談話位階的上方處；一切都是為了達到宣洩的目的，並盡力移除外在的刺激源，來平復情緒本身的強勢崛起。

從根本而論，談話中最重要且最根本在於一個人的「心態」，這其實隱含著一個人的「修養」—理解並接受內在自我的程度。一個人若充分認識及理解自我，勢必早已面對內在的脆弱，並透過日常生活無數次的實踐，學會覺察、接受並與之共存；這皆能從面對事務時，展現出泰然自若的神態，可以充分感受出來。正也如此，「修養」純熟之際，並非透過談話當下的覺察力，強求那一時的刻意壓抑，反倒是全然接受外在的改變，並好奇這樣的改變，相對於自我的關係，進而予以探究。一旦談話中有了好奇心，將不會在談話的心態上，關注自己的位階是否高人一等，而會將談話的內容，從直覺上的「正確」或「不正確」，轉向「可能」或「不可能」，並且專注於可能帶來的另外啟發。於是，日常下功夫而練就的「修養」，才是一場談話能否健全的最關鍵之處！